Der Botenstoff (Neurotransmitter) Dopamin ist Teil unseres Belohnungssystems und wird in unserem Gehirn bei kleinen Erfolgen im Alltag ausgeschüttet – sagen Neurologen. Es treibt uns zu so unterschiedlichen Dingen wie Essen, Trinken, Rauchen, Arbeiten, Lernen, Leistung, Bildung und nicht zuletzt zum Konsum digitaler Medien an.
In der heutigen Zeit, mit ihren vielen Verheißungen, bedeutet das, dass man ständig unter einen Dopamin – Impulsdrang steht. Doch auf der Jagd nach dem nächsten Dopamin -Kick, gewöhne man sich ungesunde Verhaltensweisen an, stellen Forscher fest.
Der Ausweg aus dieser Situation: Durch Dopamin – dämpfende Aktivitäten die Stimulation von Dopamin zu verhindern. Denn dieses „Dopamin- Fasten“ ermögliche dem Gehirn sich zu erholen.