Callanetics
Eine neuentwickelte Variante des Aerobicsports ist Callanetics.
Unter Callanetics versteht man die sogenannte Gymnastik kleiner Bewegungen. Viele Wiederholungen straffen und kräftigen den Körper und regen die Tiefenmuskulatur an, ohne die Gelenke zu belasten.
Mit Callanetics werden die größten und leistungsfähigsten Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Es besteht keine Verletzungsgefahr, da dabei keine ruckartigen Bewegungen ausgeführt werden.
Hierbei findet nur einen sehr geringen Muskelaufbau statt. Bauch, Beine und Po werden so trainiert, dass kein Massezuwachs zu erwarten ist. Durch die ausdauernde Belastung wird die Muskulatur gekräftigt, so dass sie funktionstüchtig arbeitet und mit einem verbesserten Muskeltonus ein schöneres Erscheinungsbild schafft.