Warum sind die Ballaststoffe für Darm, Gesundheit und Fitness so wichtig

Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die unser Körper nicht oder nicht vollständig verdauen kann.
Anders als die Bezeichnung nahelegt (Ballast= wertlose Last) gelten Ballaststoffe mittlerweile als wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung.
Aber: Warum sind die Ballaststoffe für Darm, Gesundheit und Fitness so wichtig?