Warum dein Stoffwechsel dein Abnehmen blockiert?

Der Stoffwechsel / der Metabolismus bedeutet nicht nur unsere Verdauung. Der Stoffwechsel bedeutet die Gesamtheit aller Vorgänge im Körper, bei denen Stoffe umgewandelt und transportiert werden. Ein gut funktionierender Stoffwechsel gewährleistet u.a. eine gute Verbrennung von Kalorien aus der Nahrung. Das bedeutet auch, dass Menschen mit einem aktiven Metabolismus leichter abnehmen oder ihr Gewicht halten können.
Welche Faktoren sind wichtig, um den Stoffwechsel natürlich anzuregen?